夕食 あさりご飯（少なめ）、しいたけ、たけのこ、ふき
ブロッコリー、トマト
朝食 チーズトースト（わんちゃんに、おすそ分け）、珈琲
昼食 珈琲（DRIP BAG ハマヤ、デスクで）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うーうーんとねーえーとねーあのね
まずねー理性の頭ー感情の頭ー本能の頭ースイッチーボタンー意識することーかな？
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本のー型ースイングフォームー腰のー捻りー基盤ー原動力ー回転軸
イメージするー振り子運動ーイメージするー反復基礎練習ー繰り返すー面白い
ドライビングテク
（１）
古ーいー3気筒ーエンジンリビルト済みーエンジンー良い調子ーエンジン音ー良い感じ
ドライビンググローブー左手にー良い感じー良い気分ー快感ー操縦テクのー工夫ー研究
怠らないー毎回ー瞬間ー瞬間ー真剣ー真剣勝負ー面白いー並木道ーボタン桜並木
きれいー大好き
