夕食 赤魚の麹焼き（ おくら、がんも）、エビ炒め、キャベツ梅酢和え
すまし汁、ご飯（少なめ）
夜食 バナナ2本（ひもじくて、ベッドの中で）、ぶどう（小さい、種在り）
ビスコ（クリームサンド）、レーズンかりんとう（ひもじくて、ベッドの中で）
朝食 パン（レーズンペストリー）
レーズンかりんとう（
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うの？－うーんとねーえーとねーあのね
争わないーことかな？ー自分ともー他人ともー争うー利益はー無いー弊害ーだけ
争わないためにー聴くだけー理性頭でー正気頭でー議論しないー反論しないー不毛な議論
自分がーやりたいことーやれることー伝えるーだけー流れに乗ってー少しずつー竿さす
それが一番ー楽なー愉しいー人生のーこつーとー想うよ。
（２）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うの？ーうーんとねーえーとねーあのね
温かいー想いー温かいー気持ちー維持するーキープするーわくわくーどきどきー愉しむ
これがー楽なー愉しいー人生のーこつーとー想うよ
(３）
星野佳路－かぎもとやー田舎そばー中軽井沢ー勝負めしーそば打ちー気合い入る
感じる瞬間ー勝負の時ー苦労してでもー力をーつける時ービジョンしっかりー有れば
強くー想うことーリスクー乗り越えられる （ ＴＶ ）
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本のー型ー習熟ー毎日ー毎日ひたすらーただただーこつこつー練習中ー面白い
鏡にー窓にー写してー繰り返すー前傾姿勢ー回転軸の意識ー回転してーフィニッシュー前方へ
目標方向へーフィニッシュのー型ーピタッとー静止するーぐらつかないー型ー目指す
ドライビングテク
（１）
トヨターシエンターSIENTAー広いキャビンーチープなー内装ースライドドアー走りなれた
高速道路走行ーエンジン性能ーまずまずー充分ーステアリングー下廻りーふにゃふにゃ
だけどー充分ー面白いー巡航速度ークルージング走行ー一定速度をー維持ー安全走行
安定走行ー快適走行ー目指すー目指せー瞬間ー瞬間ー操縦テクの向上ー進歩ー進化
ひたすらーただただーこつこつー真剣ー真剣勝負がー面白いードライビンググローブ
ドライビングシューズー装備してー気を引き締めてーいざー高速コースへーグッドラック
（２）
速度よりー操縦するーテクの向上ー進歩ー進化ー愉しむー一瞬ー一瞬ー真剣ー真剣勝負が
面白いー更なる―高みを目指せー未体験のー風景を―見たいーきっとーびっくりー愉しいはず。
ラブテク
（１）
スマフォの中だけのー可愛いーキュートなースレンダーなーキミのー笑顔ー声ー良いよね
大好きーずっとーしかとされてるけれどーまー良いかー耐えるのもー忍のもー嫌いじゃない
大好きー淡いー微なーささやかなー互いのー気のー感応ー交流ー交換ー感じるだけで
充分ー満足ー温かいー想いーもらえるー落ち着いた雰囲気ー貰えるーありがたいー感謝いっぱい
毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー自分をー自分の周りをーピカピカにー磨こうね
キラキラー輝こうねー毎日だからねー毎日ー凛とー落ち着いてー淡々とー人生ーしようね
常にーバージョンアップースキルアップー面白いよーわくわくーどきどきーをー大切にね
逢うときはー別人でねーもっとーステキにーもっとーカッコよくーもっとー魅力的にね
奇跡と幸運の連鎖ーゆめゆめ疑うことなかれーだものねーきっとねーその時はねーステキにね
（２）
何時までもー可愛いーキュートなースレンダーなーキミーはにかむー笑顔がー大好きーキミの
雪にー埋もれる―静かなー街道沿いのー集落ーイメージするーだけでー気持ち良いー気分良い
大好きーTVにー出てたよー静かなー湖ーワカサギ釣りー天女達がー薄い美しいー衣ー架けた
伝説のー柳の木ー鄙びたーJRの駅舎ー良い感じー良い気分ー快感をもらえるー大好きな風景
キミのーいるー名古屋の街ー行ってみたいねーキミにー感謝いっぱいー逢いたい気持ち
懐にーいっぱいーいれてー歩いてみたいよねー味噌カツー味噌煮込みうどんーひつまぶし
食べてーお茶してーウイロー買ってー帰ろう。
（３）
硝子細工みたいーワイングラスみたいにー繊細なー気になるキミーキミのー見せてくれた
佐世保のー港町ー弓張岳展望台ー佐世保湾ー九十九島ー東シナ海ーパワースポット
イメージするだけでー元気もらえるー温かくなれるー気分良くー気持ち良くーなれる
夜ー眠れたの？ー大丈夫だからねー心配しているーヒトーいるからねー絶対にー逢える
またねーきっとね