夕食 （ 豆腐、肉、絶対に鶏肉、食べたけど、青梗菜）
朝食 スクランブルエッグ、味噌汁（インスタント、海苔入れて）
キムチ、ご飯（少なめ、きびなごかけて）
昼食 生姜湯 （紅いポット、車の中で、美味しい、マイブーム）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うの？うーんとねーえーとねーあのね
過去の事象をー景色のようにー何の想いもなくーさらりとー眺められるように
なつたー今のー事象もー同じことーさらりとー冷静にー理性頭でー俯瞰出きるように
なったーとてもー楽だしー力み無しにー脱力してー物事にーヒトにー対応出来る
正気をー理性をー失わないー生き方が楽なー愉しいー人生のーこつーとー想うよ。
(２)
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うの？ー？うーんとねーえーとねーあのね
断捨離ーいらないものー使わないものー場をー占拠ー占有ーしているー見つけたらー直ぐに
捨てるー当たり前のことー無為にー場所をー占領しているものはー即座にー排除する
効果ー空気感がー淀みがー無くなりー清涼化するー邪魔するものをーのけてー空気の流れが
ずっとずっとー良くなるーそうするとー家のー運気がー向上するーヒトへもー良い運気
奇跡とー幸運の連鎖ーやって来るーわくわくーどきどきー愉しむー待ちどうしいー人生
楽なー愉しいー人生のーこつーとー想うよ。
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本のー型ー習熟するーフィニッシュのー型ークラブー腰でー振り切る
左脚でー加速した回転エネルギーをー受け止めるー右足裏ー後ろのヒトにー見えるように
ピタッとー静止ー出来るようにーひたすらーただただーこつこつー練習中ー毎日ー毎日
ゴルフのー基本のー型ー習熟できればー練習はーもういいかな？－後はーコースプレー
愉しめばー良いー練習はーもうーいいかな？ーいつもーいつもー更なるーバージョンアップ
スキルアップー怠らない。
ドライビングテク
（１）
トヨターシエンターSIENTAー広いキャビンー始めーびっくりー車高高くてー車庫に
入らないー軽い車体ー取り回しー良好ー走りなれたー山道走行ーワインディングロード走行
ダート道走行ーエンジン反応ー良好ー面白いーステアリングー下廻りーフニャフニャ
コース設定ーアクセルワークーブレーキングワークー瞬間ー瞬間ー真剣ー真剣勝負がー面白い
毎日ー毎日ー操縦テクの向上ーエレガントでースマートでー安全なー走行ーそれでー限界に
挑戦ーチャレンジするー走りー瞬間ー瞬間がー面白いーわくわくーどきどきーオーデイオも
合格点ー良いサウンドー聴いてる曲ー夜空のトランペットー第三の男ー等々。
ラブテク
（１）
スマフォの中だけのー可愛いーキュートなースレンダーなーキミのー笑顔ー声ー良いよねー大好き
ラインのー既読のー小っちゃいー文字ー点かないー3か月間ーしかとーされているよねーま良いか
耐えるのもー忍のもー嫌いじゃないー大好きー淡くー微にー互いのー気がー感応しているーかな？
密かにーキミをー感じてるのー大好きー毎日ー毎日ひたすらーただただーこつこつー自分をーぴかぴか
磨こうねーキラキラー輝かせようねー
