だし巻き卵、パン
トースト（チーズ、ワンちゃんとおすそ分け）
ヨーグルト（バナナ、キウイ、）
蜜柑（頂きもの、美味しい、本場有田みかん、和歌山）
きのこのクリームスープパスタ（ボルチーニ香る、Knorr,味の素）
N.Y.CARAMERL SAND(頂きもの、東京玉子本舗）
揚げ出し豆腐、昆布巻き、味噌汁、ご飯（少なめ）
完熟トマトのミネストローネ（まるごと野菜、岩手缶詰、明治）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう想うの？ーうーんとねーえーとねーあのねーまずね
切羽詰まったー厳しい状況ーでーどうするか？ー面白いよねーうーんとねー踏ん張る
かっちりー守りをー固めるー士気をー高めるー鼓舞するー気をーオーラをーキラキラ
輝かせるー奇跡とー幸運の連鎖ーゆめゆめ疑はないー凛としたー無のー強固なー境地
かな？
（２）
イラッとーした時ー我慢できない時ーどうするの？ーうーんとねーえーとねーあのね
なかなかーだよねーまずねー感情だからねー収まるまでー放っておくー引きずらない
こだわらないーがーカームダウンがー大事かなー大切かな？ーそれからーこちらから
あいさつーおはようーそれでーＯＫ