おにぎり（ とろろ昆布、ちんして、2個 ）、ジョア（プレーン、ヤクルト）
種入り干しぶどう（甲斐路 果実企画、少しだけ）
さやえんどう、コーン、金時豆、オニオンスープ、ご飯（少なめ、炭水化物ダイエット中）
ライフテク
（１）
楽なー人生ー愉しいー人生のーこつーどうー想うの？ーうーんとねーあのねーそうねーやっぱりね
けんかーしないことーかな？ー他のヒトとー自分ともーけんかーしないことー原則としてー日常
平和憲法だよねー普遍的なー行動ー思考ー原理ー原則だよねー宝ものーだよね
(2)
呟くー良い感じー吹っ切れたねーカッコイイよーバージョンアップしてるよー肩のちからー抜けてるね
どんどんー良くなるー良い感じーどんどんー変わるー進化をー進歩のー栄えるー豊かになるー良い予感
どんどんーつぶやこう
ドライビングテク
（１）
３気筒ー幌ー錆びだらけー穴だらけー補修ーパテだらけーペコペコのーうすーいー鉄板ー軽ーいー車体ー大好き
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本ポイントーなんだろうねーやっぱりースマートフォンでー動画ーあれっーなにこれードライバーショット
左脚ーバックスイングー右へー動きすぎーかっこワルーもちっとー下半身ー固定ー安定させるべきー基本スイング
ひたすらーこつこつーただただー素振りーシャドウスイングー繰り返すーくりかえせ
アイテク
（１）
ステキなーキミー細ーいーシルエットー細ーいー首筋ー大好きー小っちゃいー白いー顔ー色っぽいーささやきー声
てまねきー何人かー立ってるーキミだけー近ずいてーちょっとーお話しーなんかーふたりでー良い感じーなんかね