生活改善ダイエットで踏ん張れ!BMI 19

生活改善ダイエットで52キロ→46キロ成功!その後すっかりリバウンド中ですが、諦めずに頑張ります!!!

ごーーーん!

2012-11-02 00:12:21 | ダイエット2nd
体重 52.4 体脂肪 25.6



秋深まってきましたね~(´∀`)


やっぱ秋は冬籠りですね!<おい!


最近はちょっと・・・52キロ代とか・・・


あわてて踏み台とかはじめてますが、昨日は1万いったけど、今日は午前中着物の練習で、午後もなんだかんだで全然運動できず・・


でもまあ、なんとか頑張って時間作って運動します★



にしても更新久しぶりすぎ^^;




朝食
トースト&ママレードジャム
レタス、ソーセージ
バナナ、柿
カフェオレ



昼食
ごはん
シジミの味噌汁
ミンチカツ半分
ブロッコリーとコンビーフの炒めもの



おやつ
板チョコクッキー 1枚
コーヒー



夕食
ごはん
かぼちゃシチュー
春雨サラダ



明日は何も予定ないので、下ぼっさんが寝てる隙に踏み台頑張ろうと思います^^


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