ぷちっと行楽＾＾

■早朝
体重＜49.8＞kg
体脂肪率＜21.2＞%
BMI値＜20.5＞


■入浴後
体重【50.0】kg
体脂肪率【22.1】%
BMI値【20.5 】



朝食

ベーグルトースト
カフェオレ
豆腐のクレームブリュレ
サラダ
バナナ　1／2


昼食

買ってきたパン色々ｖ


チョコパン　すこし
クリームシチューパン　1個
キャラメルクリームパン　1／2
ホワイトチョコパン　1／2


お腹一杯パン尽くしｖ


おやつ　チョコパイアイス　1／2
　　　　リッチポポロン抹茶味　5個




夕食


豆腐とささみのどんぶり　ご飯　100ｇ　豆腐、ささみ、卵、ニンジン、たまねぎ、青ネギ
ネギの唐揚げ



今日の運動

モムチャンウエスト

踏み台10分程度


今日は朝から児童館～そのあとちょっと遠出して素敵なナチュラルウェアと雑貨のお店に行って来ました＾＾

レース使いがかわいい、ストールとトップが大きなペンダントを購入ｖ


あと、ブロ友さんが作ったパンね～ｖこれが絶品で、常に手に入らないのが超残念でしたわ～同時に、私まだまだだなぁ～って痛恨の一撃(￣∇￣;)


もっと上手に焼けるようになりたいわ～＾＾精進精進ｖ



ということで、時間が取れなくて、踏み台は出来ませんでした(￣∇￣;)


明日はモムチャン背中と踏み台もきちんと1時間クリアした後は、ご飯適当に済ませて速攻おでかけ！


実家で園グッズ作成します！


がんばってなんとか一日で・・・仕上がるかなぁ～＾＾；



明日も頑張りますｖ

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