自宅ご飯

ちゃんと喰えと書いた手前、コンビニのおにぎりだけじゃまずいだろうと帰宅（笑）

昼休みの諸々こなして、とっとと帰ってみました。
冷凍しておいた炊き込みご飯に、頂いた「乾燥めかぶ」（昆布も刻んで入っているらしい）にシラスを加えて熱湯注ぎます。そこに無添加国産大豆（遺伝子無調整）の醤油をちっと垂らしてお吸い物に。野菜が足りないなぁと思いながらサプリで補給（こら）

足りない分はよるご飯で何とかごまかすか（笑）
ポトフかトマトカレーでも作ってみるかなぁ？

同時にご飯だと時間的に問題あるから手作りのナンでいいかな？（誰に聞いてる）

食事して再度出勤
バスも定期にしたから載り放題♪　こないだ２階連続車で帰っちゃったからその分取り戻して（おい）

クリーニング屋さんのおやぢに
「お、今から出勤ですか？」と話しかけられた
「昼飯喰いに帰ってきたんですよ」
職場がたまプラだって話したら
「どういうお仕事されてるんです？」

だよねぇ、きっとずぅ～～っと聞きたかったんだと思うよ。だって平日の昼間から車でうろうろしているんだもん。しかも「これから仕事です」とかいってアロハ短パンサンダルで日曜の朝から歩いてるし（笑）　どう見ても不審者？？
きちんと名刺を渡して挨拶しました。

「へぇぇ　院長先生なんですね」って、やっぱりびっくりしてた(^▽^;)
これで不審者じゃないってことがわかったのでホッとしました。

バスの中で知人の社労士さんに会って、たまプラまでご一緒。彼女はこれからお仕事なんだろうな、ご苦労様<(_ _)>

今日の仕事が一段落したら治療室の養生するかな…
明日のセミナーが終わってから塗装すれば金曜日には間に合いそうだしなφ(.. )

手帳を注文しました

愛用？　している（のか？？）　ほぼ日手帳
来年版の予約が始まったのでほぼ日ストアにて注文したところです♪
送料６００円ほどかかるのですが、わざわざLoftに買いに行くことを考えると安いもんです。

今朝はいつもより早めに出勤してみたのですが、学生さんが多いですね。マスクをしている人も少し居ました。
全国では学校も閉鎖になっているところがぼちぼちあるようですね。
こればっかりは免疫が無いとどうにもなりませんので、あとは体力ですね。予防に努めるしかないってことです。

まずは毎日の食事、バランスが大切です。
肉を食べないと体力がつかない

これは迷信です　（きっぱり）

だったら牛は？？
馬は？
お馬さん、レースの前に「力を付けるためにステーキ」なんて食べませんからね。

そんなわけでまずは、野菜です。そしてフレッシュな果物ね(^^)v
野菜もできたら、旬のものにしてください。調理法は、できるだけ栄養素を壊さない方法でね。これはネットで調べるといろいろ出ておりますので参考にして。そんなに沢山食べられない方はぜひ、サプリメントをお勧めします。いまロナウジーニョが出ているCMの「ニュートリライト」のがいちばんお勧めかな♪

僕も愛用してるんですよ。
おかげさまで栄養が足りているので、いろいろとからだの中身からいい感じです。

あとは手を洗うこととうがいですね

しっかりと、予防対策しましょう。
それにしてもマスクが手に入れにくいったら！！
問屋さんでも予約して一ヶ月かかったもん。