プロテイン

大体体重の0.1％摂るようにするといいんだっけ？
５０kgの人は５０g

僕は９５kgだから９５g？
え

それ、むり（´・(ェ)・）


と、言ってたんですけど

あの計量スプーンて２０g入るのね
改めて見たらそう書いてあった。てっきり１０gだと思ってた(^▽^;)
てことは、夜３杯で作ってたからそれだけで毎日６０g摂ってたんじゃんφ(.. )

で、いまは朝昼晩３杯ずつにしているから１８０g？
あら、できてる　てか、摂り過ぎ？　昼と夜だけにしても１２０gいけてるから、ちょっと減らしてもいいかな
どうりで最近肉や魚が食べたいと思わないわけだわ
タンパク質足りてるもんね

あんまり高タンパクすぎると持ち前の腎臓に負担かかるから気をつけないとφ(.. )

おっかないタクシー

気が付いたら日付が変わってまして
えぇ、ちょっと夢を語り始めた人がいて
ずっと聞いてたんだよね

でさ、帰りに乗ったタクシーの運転手さん、どうみてもおじいちゃん
これが運転怖いのよ前が赤信号なんだけどまったくスピード落とさず突っ込もうとするし(p_q、)シクシク
Gでからだ持ってかれるぐらいのコーナリングするし

おかげさまでいつもよりずっと早く帰宅出来たんですけど、あんまりうれしくなかった（笑）
たのむから、二種免許持ってたらもうすこしジェントルな運転してください<(_ _)>