無理せず身体を...

▲1.9℃の朝、SOSは1回でも寝不足だぁ..6:35起床、はばかりへ。
何だかんだで午前様は身体に毒、無理せず身体を労わらないとね。

分割睡眠でもいいと聞く、少し居眠りする時間を設けよう...
朝食は、目玉焼きにｷﾝﾋﾟﾗごぼうやらに味噌汁で済ませ腹八分。
暑さ寒さも彼岸まで、心地いい晴れ予報が続く...春来たるだね。

外は4℃で風無く気持ちよさそう、早々に妻は外出して私は...
祭日で国会もお休みでやること無し、日課を済ませることにした。
35℃の体温が、あのお婆ちゃんの亡旦那さんのお陰で正常に！。
　 <36.0℃>
新聞に目を通し、折込みチラシのゴミ箱8ヶを作った、この後素人治療をやる。

12:00前に妻は戻り食事に...
昼食は3日前に続き、ぼた餅3ヶを食べ超満腹に...苦しい！。
　
31日で35年の歴史に幕、北長野駅前「ながのX急ﾗｲﾌ」にて調達したものとか。

詐欺電話の横行、AI自動音声応答への移行etc.嫌な世の中だぁ...
米価のｺﾝﾄﾛｰﾙ一つも出来ないなんて、国の後退は進む...情けない！。
制裁規制を厳格に実施して欲しいもの、早期の政権交代を切望する。

長い1日が夕暮に、飯前にやっとやる気になり素人治療実施...
晩飯は、納豆ご飯に牛肉のすき焼き風煮付で済ませ...腹八分。
相撲を見ながら、この後ｻｯｶｰW杯ｱｼﾞｱ最終予選で暇潰し出来る。

ﾊｰﾌﾀｲﾑ使って風呂を済ませて来た、洗髪洗体して短浴で上がる。
明日は晴れで16.2℃に、ﾀｲﾔ交換やる...まず妻の軽1台を予定！。

具合悪くてたまらず治療、多少なりとも体調は改善するから嬉しい。
今日は夕方に1回だけ実施した、血圧を計ってみた...143-86-55！。
治ると信じている...これからも、さて寝る...浅い夢へ又明日。
治癒へと向かうもその速度は遅い、諦めず我慢強く平均寿命超えを目指す･･･