気持ちいい眠り...

0.3℃の朝、良く寝れるのに連夜の悪夢･･･7:00起床、はばかりへ。
当然ながら目覚めは悪い、肩から上の具合がひどく･･･ちょいと
時間を掛けて...ツボ押しや呼吸法を実行してから床を離れる！。
気持ちいい眠りが欲しい･･･、山登りに例えると下り坂...我慢・我慢だぁ。

朝飯を簡単に済ませると、昨日の続きで...かぶりつき、
第96回東京箱根間往復大学駅伝競走復路、7:50～TV観戦する。

観戦しながら、昼食は...ざる蕎麦で簡単に済ませた･･･腹八分。
途中観戦を中断して、ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂをﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜ、ﾃﾞｻﾞｰﾄを作った。
　
　
アルミホイルが欠品で今回は蒸したバターナッツを混ぜこぜした！。

晩酌・晩飯を定刻通り開始して、簡単に済ませた。
三度三度の食事はしっかり摂り、間食を減らす･･･長寿の秘訣か？。

特にすること無くて寂しいが、木曜日はこれを...、
プレバト新春3時間スペシャル「俳句タイトル戦」があった、
18:00からのTVを楽しむことに･･･、「いけばな」は興味無し！。

「いけばな」の時間帯が合間に50分ほどあり...この間に、
風呂を済ませた、湯船に浸かると気持ちいい･･･ﾘﾌﾚｯｼｭ出来る！。

明朝は氷点下1℃で午前中は晴れで･･･午後は曇り、夜は雪か？。
出来れば青空を期待して...心にも、心豊かで幸せな気持ちで過ごしたい！。

さて寝る、地震もしかり...怖い世の中だ、浅い夢へ 又明日。
香港・北朝鮮・イラン、国内の災害etc.嫌なことばかり...トラブルは付き物だね･･･