間食しないで...

氷点下0.5℃の朝、6：30の目覚めで...はばかりへ
いつものパターンで、今日も始まった...体調は変わらず･･･。
今日も間食しないで頑張れるかな…？、頑張りたい！。

換気扇の清掃作業を２ヶ所、はばかりと風呂場・・・
雑巾で拭き取ったり、掃除機で吸引して綺麗にした。
その後、血圧対策を...ｶﾎﾞﾁｬがまだあって、これは間食か？(笑)

久し振りの...カボチャヨーグルトを楽しんだ。

昨日からの書類整理、やっと綺麗に片付いた・・・
これで明日から、確定申告に取りかかれそうだ...のんびりやろう。

晩飯を早々に済ませ・・・、ブル豆乳を今夜も飲む。
カボチャと言い、素材はいずれも我が畑で収穫したもの...
　
カボチャが終盤で、冷凍品のブルーベリーで現在は...血圧と戦う日々！。

生活パターンを変えた...遅い風呂を、ゆったり済ませ…後は
ﾆｭｰｽをﾁｪｯｸするだけ、長い１日も終わりに近付いた。

今夜は、四大陸ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄ選手権2017男子ｼｮｰﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが...、
19:57～22:09までを見る、日本選手を中心に！。

甘い物はチョコだけ...毎食後に１片だけ食べることにしている、
頑張って今日も間食せずに、水分補給のお茶を飲むだけなのに...
すまし顔した血圧計は、相変わらずの値を表示…ぶち壊したい。

明朝は氷点下1℃で晴れ、Max3.5℃で日差しあるも防寒要！。

寒いから身体を冷やさない様にしないと、心配事は絶えない...
何があろうと健康であれば、頑張れる...乗り切れるから。
ストレスや知らぬ間の過労には、睡眠時間を多くしよう。

さて寝る、何もせずに疲れる日々...浅い夢へ 又明日。
右脇腹は温め、左脇腹は冷やすよう…しゅうちゃんの指導を心掛けている...