温湿布で...

やや午前様で床に就いたが眠れず・・・、
只、知らぬ間に夜が明け...目覚めは6：30で、はばかりへ
起きる気にはなれず…...、次は7：30起床だった。

朝飯を済ませ、ブルーベリーの解凍を始めた...何も予定無し。
氷点下7.8℃の朝で、寒い１日になりそう、家で過ごすことに！
血行を良くする温湿布で、 少し改善するも...まだ辛い左肩。

昼飯前は、珍しくＴＶを…退屈しのぎに見る機会が増えそう。
にっぽん百名山「立山」(30分)／火野正平さんのにっぽん縦断こころ旅
～とうちゃこ～山口県(60分)／関口知宏さんのﾖｰﾛｯﾊﾟ鉄道の旅(15分)etc.

昼飯の後、午後は・・・
妻は外出で...、私は少し居眠りでも…...肩から頭が重くて！。
ブルーベリーの解凍が完了して、ブル豆乳で目覚まし...。
　

柿の種をボリボリやりながら、暇つぶしを・・・。

風呂・晩飯はいつもの通り、食べてばかりで腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝだぁ…
丁度いいタイミングで、ｽﾎﾟｰﾂ中継があり...消化出来そう。
アイスホッケー女子 ピョンチャン五輪 最終予選、
日本vsオーストリア戦 17：55～20：49、ｽﾏｲﾙｼﾞｬﾊﾟﾝを応援する。

ＰＣに向かうも具合が悪く...暫く離れて、別のことを！
少しゆったりとした気分で、字の練習をする・・・。
「病んで後初めて健康の価値を知る」/「夕焼けに鎌をとげ」/「油断
大敵」/「夕立は馬の背を分ける」/「雪と墨」/「夢に牡丹餅」/「夢は逆夢」
「湯を沸かして水にする」etc.・・・。目を休めたり！ 健康が何よりだぁ

明朝は氷点下1℃で、積雪は覚悟していた方がいいのか？
平地まで降らせるのかきわどいところだ、降らないで欲しいが！。
北風が強く吹き荒れ、寒い１日になりそう...防寒対策要。

決めたことは間髪入れずに実行に移す、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗでは意味が無い...
本気度が疑われる。　だから実行した、自分に騙されぬよう、
朝からラジオ体操を2本...第１と第２体操を、午前中に！
2月中に定着出来るよう、言い聞かせ努力したい…大事な自分の為だぁ。
3月から4月からではダメ...2月中であることが大事、悩める身体が悲鳴を。

さて...寝る時が来た、ゆっくり休みたい...浅い夢を 又明日。
努力は続けるが、改善の兆しが見えず悲しい・・・