今日の食事 ５

朝：　焼きソバ

昼：　フレンチトースト
　　　ヨーグルト（６８キロカロリー）
　　　みかん　　　２個

夜：　きのこのポタージュ（６８キロカロリー）
　　　サラダ（レタス、コーン）+ポン酢
　　　パン
　　　柿　１/２個

ダイエットを始めてから、夫の夕飯として作ったものを私が朝食べるようにしています。何しろ夫は帰りが遅いので、私としてはカロリー高めの食事を夜食べたくないんです。でも、朝だって揚げ物などは食べるのイヤ。
そんなこんなで、なんとなーく夫の食事もカロリー控えめに傾いてます。
夕べはキャベツを１/２個も使って焼きソバを作りました。でも出来上がってみると「ん？きゃべつは？」ってくらいにかさが減っていました。

夫の夕食が私の朝食…って考えると献立にかなり制限が出来てきます。
絶対に朝食べたくない！と思う献立があります。
そこで、朝食べたくないメニューベスト３の発表！

第３位　すきやき、しゃぶしゃぶ、寄せ鍋などの鍋料理
　　　　（さすがに一人の鍋は淋しすぎる）

第２位　さっきも書いた　揚げ物！
　　　　（朝から揚げ物は食べたくない気分です）

そして、ジャンジャジャーン！

第１位　お刺身、お寿司　Ｆｕｕ！（？）
　　　　（一晩経った生魚はイヤーッ）

なので、これらの料理は夫が休みのときに作ることにしましょう。
そして、夕食を早目にとるようにしましょう。
これからは『鍋』いいですよねぇ。赤丸急上昇ですよね。楽チンだし、カロリーも低く済みますねぇ。

目標！　楽しくダイエット！！