タバコを吸う人の体力つくりは不可能に近い

私は人生において身体作り系の書籍は知識として必要なのでよく見ますが、気になる所がありましたので紹介します。

私はタバコは吸いませんが、白心塾の道場生の中で数名喫煙者がいますので、警告と共に・・・

体力とは酸素の最大摂取量で決まり、酸素を体内でどのくらい使用できるかが、体力の有無を計る元となり、つまり心臓の排出量（強さ）　血管の数、太さ　血液中のヘモグロビン(赤血球)の量　快活量等のことです。

タバコはその全てのものをダメにしてしまいます。

せっかく１～２時間運動しても、タバコを吸うと、その８０％は無効になってしまうという事を覚えておいたほうが良いと思います。

今から止めても全く吸っていない状態になるまで４～５年はかかるみたいです。

空手で体力増強を望む方達はやはり止めていく方向で考えた方がいいかもね・・・

白心塾空手は健康空手ですから・・・・