週2回のジムでの筋トレ
各パーツで日を変えないで、いつも全身を出来るだけ追い込みます。
なのでいつも全身筋肉痛・・・
しかし楽になる瞬間（数時間）もあります。
筋トレを終了直後からの寝るまでの数時間だけが身体が一番楽です。
次の日の朝身体の激痛と共に起床します・・・残念。。
各パーツで日を変えないで、いつも全身を出来るだけ追い込みます。
なのでいつも全身筋肉痛・・・
しかし楽になる瞬間（数時間）もあります。
筋トレを終了直後からの寝るまでの数時間だけが身体が一番楽です。
次の日の朝身体の激痛と共に起床します・・・残念。。
