体調チェック

今日は体調が悪い日。

自分の場合の見分け(?)方。

・体調が良い時
身体が軽い。
ジョグが速いスピードで走れる。
朝起きたとき、寝不足でも眠気が無い。

・体調が悪い時
身体が重い。
朝起きたとき、よく寝ても眠気がある。
腰に痛み、不快感がある。
運動しても良い結果が出ない。

体重＆体脂肪率の変化

ルマン帰国後、体脂肪率が一気に減り、先週元に戻ってきた感じだったが、昨晩計ったらまた下がり気味。
最近、しっかり運動してないし、カロリーをそれほど気にしないでメシ食っているのになんで？と思ったら、週末は登山してましたっけね。

計測日 　：7/01→7/17→7/24
体重 　　 ：74.4 →73.6 →72.4kg
体脂肪率：15.7 →19.5 →19.1％

登山で消費するカロリーは、自分の場合、1時間当たり551kcal（平均）。スケートは630kcalなので、同じくらい消費するんだね。

今年のウルトラスケートの練習

今年のウルトラスケートは、ルマンのおかげで完走だけならば余裕かも。路面も良さそうだし。
いちおう猛暑は体感しておかなければならないので、今年の練習は三郷～桐生100km LRで十分かな。
というより、桐生の「炭火焼ステーキ・ガウチョ」に興味があったりして。（笑）

Vista嫌い

最近、自宅のPC（Windows XP機）で時々ネットやソフトの文字の表示が汚い。原因を探っていたところ、Windows Vistaのメイリオフォントが犯人。といっても自分でメイリオフォントをインストなんてしてないのになんで？
またまた原因調査。どうやらVisual Studio 2008 Express Editionをインストすると勝手にインストされることが分かった。原因が分かったので安心して「滅入り汚」フォントをアンインストできるよ♪（「滅入り」まではIMEが勝手に変換してくれました。（笑））

そういえばVistaは会社で使ったことがあるが、はっきり言って使いづらかった。
とある会社でVistaがインストールされたPCを購入していたが、ソフトが対応していない、動作が不安定などで、1年経たないうちにXPを入れ直してた。今いる現場でも9割以上（Vista機は見えないので、もしかしたら10割全部かも）がXP使ってるし、Vista導入の動きもない。
いま会社＆自宅で使っているPCは、XP＋クラシックテーマ。基本的なUIはWindows 95～2000で十分。
Office 2007のUIも変わったらしいしが、UIはあんまり変更して欲しくないなあ。新たに操作を覚え直すまで、生産性が落ちる。
もし自宅のPCにWindows Vista＋Office 2007を入れるなら、Linux（ubuntuが候補）＋Open Officeにします。