体重＆体脂肪率の変化

ルマン帰国後、体脂肪率が一気に減り、先週元に戻ってきた感じだったが、昨晩計ったらまた下がり気味。
最近、しっかり運動してないし、カロリーをそれほど気にしないでメシ食っているのになんで？と思ったら、週末は登山してましたっけね。

計測日 　：7/01→7/17→7/24
体重 　　 ：74.4 →73.6 →72.4kg
体脂肪率：15.7 →19.5 →19.1％

登山で消費するカロリーは、自分の場合、1時間当たり551kcal（平均）。スケートは630kcalなので、同じくらい消費するんだね。