レース中に補給したもの
水×約8リットル
スポーツドリンク粉末×6リットル分
100％ジュース×3リットル以上
バナナ×8本
おにぎり×3個
あんぱん×2個
芍薬甘草湯×1袋
SOYJOY×1本
BALANCEUP×2袋
最大心拍数：187
平均心拍数：126
消費カロリー：11,685kcal
最高ラップ：10'07''0（24.8km/h）
最低ラップ：16'02''7（15.6km/h）
50km 2:34
100km 5:33
150km 8:19
200km 11:54
250km 16:36
300km 21:00
326km 24:00
測定日：6/26→7/1
体重：73.8kg→74.4kg
体脂肪率：19.8％→15.7％（測定してから過去最高値）
内臓脂肪レベル：6→5
お腹周り：82cm→82cm
これらの数値を見てみるとルマン24Hで消費したのは脂肪と推測される。ローディングしておいて良かった。
でも体脂肪率がずいぶんと減ったのに見た目変わってないようなんだけど・・・
水×約8リットル
スポーツドリンク粉末×6リットル分
100％ジュース×3リットル以上
バナナ×8本
おにぎり×3個
あんぱん×2個
芍薬甘草湯×1袋
SOYJOY×1本
BALANCEUP×2袋
最大心拍数：187
平均心拍数：126
消費カロリー：11,685kcal
最高ラップ：10'07''0（24.8km/h）
最低ラップ：16'02''7（15.6km/h）
50km 2:34
100km 5:33
150km 8:19
200km 11:54
250km 16:36
300km 21:00
326km 24:00
測定日：6/26→7/1
体重：73.8kg→74.4kg
体脂肪率：19.8％→15.7％（測定してから過去最高値）
内臓脂肪レベル：6→5
お腹周り：82cm→82cm
これらの数値を見てみるとルマン24Hで消費したのは脂肪と推測される。ローディングしておいて良かった。
でも体脂肪率がずいぶんと減ったのに見た目変わってないようなんだけど・・・
今回のルマン２４耐久戦、お疲れ様とおめでと様。
mixiを紹介してくれたのがいのエうであれからかれこれ５年近くなるんだね・・・。その間にこんなにいろんなこと挑戦しててすごいよ！
私もシドニーにまたお引越ししちゃったけど、いのエう見習って頑張るよ。有難うね。
またシドニーに在住するんだね。
異国の地でがんばれー！
機会があったら、また遊びに行くよ！
今はもう結構こっちのことわかってきたからもういつでも大丈夫だよ。ナショナルパークとか行きましょう！
応援有難う。いのエうも頑張れ～！（身体に気をつけてね。）
前回はツアーだったけど、今度行くときは飛行機と宿だけで行くからねぇ。よろしくー！
最低でも７日から１０日は有給撮っておいでよね～
個人的にはエアーズロックに行きたかったりして。