上達したい！

天気、気分

今日（20日）の外は晴れだというのに朝から居眠り。テンションが上がらないまま、床屋に行った。
午後４時からPower Slideの高井さんと@papaさんが企画してくれたスピードブーツの試乗会があり、こんな機会滅多にないので気づいたら電車に乗って東京駅へ。（笑）
東京駅で早速、両名に会い、OAZOの中庭で試乗。S1、R0、@papaさんのR2を試乗した。本格的なスピードブーツは既に持っているが、まだ使いこなせてないので、長距離、悪路に使えそうなR0が気に入った。高井さんによるとR0は今年のクリスマスの時期に入荷予定で35,700円とのこと。
もし、注文するならばEU43～44のサイズかな。

masaさんのblogで紹介のあった「スケート中級者への上達アドバイスNo.1」が、金曜（19日）に到着した。
その日の夜＆土曜の電車の中で一通り目を通したが、技術から医学、プロのインタビュー等が書かれていて良い冊子である。インラインスケートの中級者向けの本は、本屋で見つけることが出来なかったので、こういう教科書はオススメである。実行して自分の技術向上をはかりたい。

K2K １Day130km

天気、気分

中国出張で今年のK2Kの参加はできないなあと思っていたが、14日に延期になり、今年も参加できました。でも中国出張で３週間も滑っていないので、体力に自身が無く、今年も５時発。以下は覚え書きでメモるよん。

ブーツ：Salomon Speedstar＋ウィール73～77mm＋698ベアリング（半年(1000km以上)くらいは使用済み。）

5:01 桐生発
6:00 足利着（去年は5:50頃通過）
7:30 藤岡着
8:15 三国橋（去年は7:50で通過）
9:25 関宿城（去年は9:00着9:30発）
11:00 川間着
　　masaさん先頭に６時グループが追いつく。
11:30 川間発（去年は５分休憩）
12:20 三郷着（去年は11:20着）
　　わーい。サティでうどんを食べれたよ。
13:00 三郷発
15:15 葛西着

風向き：無風～追い風
路面：足利～三国橋ウェット、その他はドライ
２リットルの飲料。（今年は寒かった。）
桐生、藤岡、関宿城、川間、三郷、柴又で食べ物を口にする。

24～25km/hくらいで心拍数170～175。5kmくらいで撃沈。
20～22km/hくらいで心拍数160～165。何とか巡航可能。
15～17km/hくらいで心拍数135～140。楽に巡航可能。

翌日は、フクラハギとスネが軽い筋肉痛。

横浜スタジアム・エンジョイ・ラン

天気、気分

13日（土）はスタジアムラン。5.5kmのオープンに参加した。競争するつもりは無かったので、格好もジャージ姿。でも、いざ滑り始めると気づかないうちに自分も競争モード。
スタートは前から３～４列目だったけど、意外とスピードのレーサーとこそ連以外は、スピードが遅い。初めの折り返しで渋滞。出だしから失敗。
コースに入り、ガンガン抜いていくと、10m先に@papaさんが前方を滑っている。追いつこうと付いて行ったら、ゴールの方にコース間違えて入っていくではないか。しまったー、タイムロスだぁ。車椅子の方が走っていたのだが、前レースの選手を残したまま、スタートするのはどうよ？と思った。
気を取り直して、再スタート。ガンガン抜いていくが、２～３周するとスタートの２～３列目の人たちがペースダウンしている。きっとダッシュでバテたのだろう。これも抜いていくと、係員がゴールへ行けとのサイン。係員が数えてくれると聞いていたので、ゴールの方に向かったら、何と２位。そんなはずはない。でも、もう後戻りできないので、そのままゴールしてしまった。きっと係員がガシガシ抜いていくのを見て、速い選手と思われたのに違いない。
係員が数えてくれるとの情報で、自分で数えていなかったのが原因。大失敗だった。この日は落ち込んでいて、100mのタイムトライアルも、高萩さんのワークショップも参加する元気が無かった。
でも、記録に残るような大会でなくて良かった。大会だったら何言われてたか分からない。
来年の渡良瀬の大会ではこんな大失敗は起こさないぞ。今回はいろいろと良い経験になった。

クタクタ

天気、気分
今日は、上野CRで東京駅まで滑った後、みぞさんと一緒に南砂町まで滑って荒川サイクリングロードへ。河口から10km地点までは弱い向かい風だったが、その後は弱い追い風。アグブーなのに約20km/hで滑っていた。昼飯や休憩を入れて道満まで約２時間半で到着。
到着するとスラローマの方々の中に横浜CRのほんもくさん家族がいる。でも自分はパイロンには目を向けずにバックストレートへ。アグブーのままスピードの練習。既に高山さん、すーＧ さん、ちえ蔵さん、オタケ（ｂａｋａちゃん）が、木陰で休んでいた。ちえ蔵さんは1km往復を4分18秒と昨日より20秒も更新。すごいなあ。高山さんがゆっくり行くと言うので無謀にもアグブーで５輪を追いかけることに。５輪１歩に対しアグブー２歩。1kmで息が上がってしまった。
高山さんたちが５往復（自分は４往復）すると、上野CRにも参加した ひま（氷魔人）さんが登場。河口から１時間半で滑ってきたらしい。早いねえ。だべった後、日も暮れ始めたので、みんな帰宅モード。自分も西浦和駅までCR。かなりお腹が空いていたのでコンビニで間食して帰ったとさ。

帰国したら

天気、気分
昨日、中国から帰ってきた。早く滑りたくてうずうずしているので、朝から道満へ。道路も空いていたので家から道満まで40分ほどでついてしまった。
道満につくと友人のオタケ（bakaちゃん）もちょうど着いたところのようだった。
早速５輪に履き替え、バックストレートへGo！
A2Aのことなどを話しながら何往復かしていると、中根師匠が登場。オタケが右足が上手くのれないので中根師匠に相談していると、リンクでの練習のようにクロススケーティングを始めた。クロススケーティングは風巻さんや小川さんからやった方が良いと聞いていて、少し興味があったので、自分もクロススケーティングを始めた。中根師匠から教わりながらグルグル回っていると左回りは出来るようになってきた。さすが教えるのに定評がある中根師匠。自分は初めて中根師匠から教わった。
その後、足を前に出して、加速の練習。100mくらいを何本か滑ったところで、ちょうどお昼。ちえ蔵さんも登場したので、昼飯にすることにした。
昼飯を食べ終わり、再びバックストレートへ。すると１本の木の陰に高山さんがいる。少し話し込んだ後。アップで軽く流すと言うことなのでついて行った。流しているのになかなか速い。自分のレベルではこれ以上速くなったらついて行けない。アップが終了した後、高山さんとオタケの２人で １kmを２往復（４km）。初めは８分ちょっとだったのだが、調子が出てきたのか７分台へ。自分も30秒早くスタートしたのだがあせってばかりで息が切れ、軽く抜かされてしまった。めっちゃ速い！自分の最高速度でも追いつくことは出来なかった。
皆で休んでいると、中根師匠とひまさん登場。スタートダッシュの練習になったが、自分はスケート骨が痛い。パッドしているのに痛い。練習にはほとんど参加できず、くやしかった。そんなこんなであっという間に日が落ちて撤収。
家に帰って足を見てみると、スケート骨が成長している。だから痛かったのかあ。今日のスプリント練習で成長したのかもしれない。パッドの上にもう一枚パッド張ろうかな。