びっくり～(＠_＠;)した。 3時間走の、完走賞が、来た。

3時間走が、終わって・・・完走賞がない？？　変だな～とは、思ってたが・・・今日、来た。

昨年までは、目測量で、距離を教えて下さってた。　（公園内を、何周回るかで、距離を計って下さってた。）数人の方が、ゼッケン番号で、調べておられた。

今年からは、測量計が、一周回ると足下にあった。これなら、間違いはないだろう～と、思ってたけど・・・あれ～？？？・・・ない！！

まあ～完走したんだし・・・何周したかは、自分自身でわかるから、計算すれば良いのだ。
と、思い・・・帰った。



今日、郵便で来た。お詫びのお手紙も入ってた。

目測と測量計では、かなり違ってた。と、なると、昨年も、一昨年も、違ってるはずだ。・・・どうでも、良いけど・・・

今年からは、ゼッケンが、前は番号・・・後ろが名前・・・そうなると・・・走ってたら、後ろから「○○さん、頑張って・・・」と、声をかけてくださる方が、おられる。・・・うれしい～、元気が出る。

2時間過ぎて、もう～へとへとの時、「○○さん、もう少し背筋を伸ばして、腰を高くして走ったら、楽ですよ」・・・と・・・そばに、追いついて来られた。
「ありがとう～ございます・・・背筋ですね・・・と、言いながら・・・腰を高くする？？
（本に書いてあったのを、思い出した）が、わからないのですが・・・？？」「足を、幅広く・・・」と・・・「年齢は？？」と、聞かれたので・・・正直に答えたら「まだまだ、若い・・・私は81歳です。4年間かけて、病気を克服して、こうしてれるように、なりました」と・・・・・・「すごいですね～・・・目標にさせて下さい。頑張ります・・・」と、話してる内に・・・だんだん　先に行かれた・・・その後は？？

お若い人達は、びゅんびゅん、られる。何回も何回も、抜かれた・・・役員の方達は、皆さんに声　掛けられていた。　
たくさんの方達に、押されたり・・・引っ張られたり・・・しながらの、3時間走だった。

来年も、来られたらいいな～と、思いながら、帰った。

今日は、は、釣り・・・私は、書。昼前一人で、った。もちろん、背筋伸ばして・・・足　幅広くを、心がけて・・・（足が短いからな～と、思いながら・・・）10キロ。　もう～少し、距離を延ばさないと、進歩しないだろうな～？？
・・・でも、今からは、暑くなる・・・出来ないよとも、思いながら・・・　　　

水曜日だ～・・・午前、午後と、コ～ラス練習日です。（＾◇＾）

コ～ラスも、練習を、なまけると、声が？？出にくくなる。

とくに、高い声は、歳を重ねると、だんだん出なくなる
先週、屋久島行きで、１回休んだ。

午前中の練習は、やはり？？・・・高い声を出そうとすると、喉に力が入って（先生が言われるには、喉に力を入れないように、出して下さい・・・と）変な声？？

何でも、練習を怠ると、駄目になるのは、早い・・・

昔（何十年も前、長男が小学２年生の頃）教育書道の先生が、練習は３日開けるな・・・
少しの時間で良い。筆を持ちなさい・・・と、言われた事が、最近よ～く、わかる・・・

書も、も、コ～ラスも、今、してること、ぜ～んぶ　だ。

それでも、何回か？　唄ってると・・・楽しく唄えるようになる。
午後のコ～ラスは、先週はお休みだった。
はりきって、練習が始まると、先生が言われた。「この前は、良く出てた声が、１回お休みすると・・・出なくなるのですね」と・・・
皆さん、お歳がそれなりに、重ねてるから・・・休みが、長いと・・・ね～
　今月からは、午前と午後の、練習曲が　同じ・・・（２９日にギタ～演奏に、合わせて唄うのです）私は、１日に２回も、同じ練習するのです。
らく～・・・かと、言って　上手には唄えない・・・でも、楽し～・・・。

帰りは、うららの散歩に神社近くに行った。
散歩後、駐車場で、が、今日　午前中、テニスの基礎練習をしたらしく、それを教えてもらった。　これも、また、たのしい～　・・・（ほんの、少しの時間）

その後、入浴前、一人で　５キロった。は、Ｔッ君と、遊んでた。