数年前、健康診断の結果を見ながら「今は大丈夫ですが、コレステロールと中性脂肪が上がる傾向ありますので、食べ物に気を付けて・・・」と医師から言われました。
「具体的には・・・」と聞きますと、
「チョコレート、バター食べていますか?」
「「はい、大好きです」
「じゃぁ、それをやめましょう。 ケーキ類、クッキー、菓子パン・・・」先生の口から出る食べ物は私の大好きな物ばかり><
性格上きっぱりやめるのは無理なので(開き直っていますね^^)
まずはバターから。
随分昔、食のセミナーでマーガリンの恐ろしさは聞き、それ以来マーガリンは使っていないのですが、
バターは風味づけに必要だったのです。
ケーキは年に数回くらいしか食べないのでこれはOKとしましょう~
菓子パンも、セミナーで成分を聴き、そのの頃から徐々に減らしてはいたのですが・・・
チョコレート大好き!だったのですが、これはやめようと、
まずは、サプリメント代わりにと、(明治 チョコレート効果 CACAO72%)に代えていこうと購入。。。
最初は、一日1個!嫌々だったのが、どんどん美味しいと感じはじめ、
今やチョコレートはこれのみだったのです。 が!
この時期(冬季限定)で売り出されるこの↓チョコレートが、今年もまた売り出され
目が合ってしまい^^・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/fc/18477bb7142e687f853fa42e8a25906e.jpg)
ロッテのラミーチョコレートです。
ラム酒と生チョコが溶け合い、口に入れると幸せ感(笑)
いつも(1片けだけ!)のつもりが、2片,3片になり~
アルコールに弱い私は、それだけで顔がほんわかとして^^
これも徐々にはやめて行きます!(そのつもりです^^)
誰に? 何に?かわからないのですが、ラミーチョコに手が伸びる時、罪悪感を感じるのです(笑)
あぁ、来週が年に一度の健康診断の日 フゥ~
10月にいただいた皆さんからの絵手紙です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/a8/2698f03a96d458c2aebdaf9d3181c610.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/ab/af809baefb8def5f1cf21a71d0df2d60.jpg)
そして私の絵手紙
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/76/ba4c9793ea233acf156243d3d967fc9c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/91/0e563b2f38e6eac593d67a470a28d139.jpg)
この詩は以前にも紹介したことがありますが・・・
10年ほど前、アジサイを見に行った福知山のお寺で偶然お見かけし、詩画集等を購入していたのですが、その後数年して参加した(高野山夏期大学)で講座を受けることとなり(@_@;)
嬉しい(ご縁)でした。
「具体的には・・・」と聞きますと、
「チョコレート、バター食べていますか?」
「「はい、大好きです」
「じゃぁ、それをやめましょう。 ケーキ類、クッキー、菓子パン・・・」先生の口から出る食べ物は私の大好きな物ばかり><
性格上きっぱりやめるのは無理なので(開き直っていますね^^)
まずはバターから。
随分昔、食のセミナーでマーガリンの恐ろしさは聞き、それ以来マーガリンは使っていないのですが、
バターは風味づけに必要だったのです。
ケーキは年に数回くらいしか食べないのでこれはOKとしましょう~
菓子パンも、セミナーで成分を聴き、そのの頃から徐々に減らしてはいたのですが・・・
チョコレート大好き!だったのですが、これはやめようと、
まずは、サプリメント代わりにと、(明治 チョコレート効果 CACAO72%)に代えていこうと購入。。。
最初は、一日1個!嫌々だったのが、どんどん美味しいと感じはじめ、
今やチョコレートはこれのみだったのです。 が!
この時期(冬季限定)で売り出されるこの↓チョコレートが、今年もまた売り出され
目が合ってしまい^^・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/fc/18477bb7142e687f853fa42e8a25906e.jpg)
ロッテのラミーチョコレートです。
ラム酒と生チョコが溶け合い、口に入れると幸せ感(笑)
いつも(1片けだけ!)のつもりが、2片,3片になり~
アルコールに弱い私は、それだけで顔がほんわかとして^^
これも徐々にはやめて行きます!(そのつもりです^^)
誰に? 何に?かわからないのですが、ラミーチョコに手が伸びる時、罪悪感を感じるのです(笑)
あぁ、来週が年に一度の健康診断の日 フゥ~
10月にいただいた皆さんからの絵手紙です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/a8/2698f03a96d458c2aebdaf9d3181c610.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/ab/af809baefb8def5f1cf21a71d0df2d60.jpg)
そして私の絵手紙
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/76/ba4c9793ea233acf156243d3d967fc9c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/91/0e563b2f38e6eac593d67a470a28d139.jpg)
この詩は以前にも紹介したことがありますが・・・
10年ほど前、アジサイを見に行った福知山のお寺で偶然お見かけし、詩画集等を購入していたのですが、その後数年して参加した(高野山夏期大学)で講座を受けることとなり(@_@;)
嬉しい(ご縁)でした。