「秋の天候は変わりやすい」と、いわれていますが・・
この所、寒暖の差が激しくて身体がついていきません
明日からは又、強い寒気が入り平地でも雪がふりそうとか・・
それでも、秋は何でも美味しくて・・困ってしまいます
特に果物が美味しくて止められません・・
梨に林檎
に柿に巨峰
先日、高知県から取り寄せた
四万十みかん「おふくろさん」が素晴らしく
蜜柑の内皮が柔らかく・・種もなく・・本当に甘くて食べやすい蜜柑です
と、いう訳で。。。
夏太りも解消しないまま食欲の秋に突入
その分、カロリー消費しようと、なるべくウオーキングをしていますが
ウオーキングのお供は、やっぱり永ちゃんの曲が一番ですよね
まず・・少し、ゆっくりめの「MARIA」からスタート
「パナマに口紅」で少しだけスピードアップ
「Shake Shake Shake」から「Tokyo Zoo」で少し緩めます
そして・・
「Oh Yeah」と「風の中のおまえ」で早歩き
って、感じで～す
