食事の記録です

こんばんわ～～

身長159
昨日の就寝前の体重50.4


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86×3


お昼ごはん
13:00

元の職場でボランティアです
週に１回程度ですが
忙しい時間帯だけお手伝いしています


お弁当持参（雑穀ごはん100g）
注文オムレツ



おやつ
チョコ86×3


夕ごはん

サラダ
イカバター醤油
りんご
もずく酢の物
牛乳100cc
すき焼き風


今日もご馳走様でした✨