冷凍オレンジ

こんばんわ～～

身長159

昨日の就寝前の体重50.2

　　↑

昨日は一日中家にいて、つまみ食いばっかりしてたのに減ったのが不思議😲

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

用事を半分だけ済ませ

大好きな喫茶店でモーニング

食べました

11:00

コーヒーとセットです😋

このあと用事の続きで同じ所に行きました

家に着いて再び食事

13:30

ローカーボタンメン←スープは残しました

オレンジは皮をむいて冷凍にしてました

シャーベットまるで…

プルーン

２回に分けたお昼ごはんです😁

夕ごはん

厚揚げ煮

ヨーグルトきなこエゴマ油

アボカドトマト

豚汁

鯖塩焼き

みかん

アーモンド

チョコ86×3

以上追加で食べました💦💦

今日はよく動きました～～

ご馳走様でした☺