チャーハン怖い

こんばんわ～～

身長159

昨日の就寝前の体重50.7

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3

アーモンド

お昼ごはん

地元公民館で高齢者向け新聞作り班の

今年最後の集まりでした

例年通り忘年会を公民館の美術工芸室で行いました✨

チャーハン←出前

餃子←出前

茹で卵

リンゴ

たくあん

白菜漬け

あげドーナッツ

せっかくだから食べましたよ～✨

ゆで卵から食べました✨

チャーハンうまいし

たくあんもうまい！

お腹いっぱいといいながら

しゃべって笑ってまた食べる😃

これが夜だとさすがに量が多いけど

お昼ごはんだから許せるわ😌

夕ごはん

トマト

白菜他煮物

牛肉しぐれ煮

ヨーグルト大豆エゴマ油

もずく酢の物

これからお風呂入って

体重測って

あー怖いな～

チャーハンのごはんが200g位はあった感じ！

中華料理店のはうまかった～～♡

今日もご馳走様でした🎶