甘さ控えめ自家製あんこ

こんばんは～～～

身長159

昨日の就寝前の体重50.7

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3

アーモンド

お昼ごはん

雑穀ごはん80g

ミニトマト

さんま塩焼き←糖質0.1

きゅうりぬか漬け

自家製あんこ

１分目玉焼き

北海道にいる義妹が作った小豆で

あんこ作りました✨

塩

砂糖

隠し味に醤油すこーし

砂糖は少なめです

小さく丸めて冷凍します😊

おやつ

みかん

チョコ86×3

きゅうりぬか漬け

夕ごはん

レンコン素揚げ

リンゴ

トマト

肉じゃが

牛乳100

ヨーグルト大豆エゴマ油

ホタテ

朝食後

大豆と小豆を同時進行で茹でました😊

大豆は20分

小豆は１時間

小豆は去年のが混ざってたのかな？

時間かかった～

あんこは明日、ふすま食パンに付けて食べる予定です😊

あんパン💕

今日もご馳走様でした✨