武家屋敷

いぶすき菜の花マラソンレース翌日
出水の武家屋敷へ。

じっくり武家屋敷見物するのは、
今回が初めて。

知覧や飫肥とは
また違った街の佇まい。

ゆっくり時がながれている。

本日のトレーニングは、
降雪のため、休息日。

桜島

いぶすき菜の花マラソンレース当日は、
鹿児島市内宿泊、そしてプチ打ち上げ。

翌日は、
昨日の疲れもあり、
昼前から活動開始。
まずは、やはり桜島見物！
激しい爆発、繰り返していました！
おかげで、
洗車したばかりのマイカーは、灰まみれ！

鹿児島から
離島へ向かう船の数々

なんとも
非日常の景色！
そのまま、
乗り込みたいような気分に。

当日の
錦江湾は、
風強く、白波！
錦江湾遠泳、
もう2年でていないか。
今年は、でたいなあ！

本日のトレーニングは、
ナイトラン10ＫＭ。

いぶすき菜の花マラソン振りかえり

いぶすき菜の花マラソンレース当日は、
前日の天気とは大違いで
スタート前から雨。

スタート前からテンションダウン。
今回は、
いつものような仮装、
グルメエイド全制覇堪能フアンランは封印。

前週の30キロペース走に続き、
30キロペース走第2段実施。
延岡の関門　30キロまでキロ5分ペース
2時間32分目標に。
防府の調整レース大阪での失敗教訓に、
30キロ以降は無理しないことに。
残りは、いつものいぶすき
ゆっくりフアンラン予定に。

スタートは、
前列スタート、
周りのハイスピードに惑わされ
キロ4分
徐々にペース落とし
5キロではキロ5分ペースに。
前半、アップダウンあるものの
ペースは想定どおり。

15キロ過ぎからは
雨風強くなり
前半で汗かいていたので
体が徐々に冷えだす。
いつものごとく、
左足ふくらはぎ
右足ふくらはぎに痛み。
20キロ手前から
30キロまでは暴風雨！
時に突風！
体が右に左に。
まさに、
修行僧のごとく走る。
レースでなければ、
誰も走りはしないだろう。
時々、なんでこんな中走っているのかと思う。
はじめから記録ねらいではないものの、
兎に角30キロまでのノルマ目標に走る。
なんど、心折れそうになったことか。
今年も沿道のおもてなしの応援、すばらしかった！

30キロまでは、
グルメエイドにはよらず我慢。
水のみ補給。

30キロのノルマ達成後は、
ふくらはぎの痛みも限界寸前になり、
予定どおりにペースダウン。
どちらにしても、
これまでのペース維持は
できそうにないので、
無理せず、グルメエイドにより、
ラン友さんとおしゃべりしながらのラン。


しかし、
あまりの悪天候で、
そのうち無口に。

足も急にペースダウンしすぎて、
重くなり、
歩くようなペースに。
震えが止まらなくなり、
完走さえ危ぶまれるかと？
危うく低体温症に。

エイドにより、
なんどとなく
暖かいものを頂き、
トイレもなんども立ち寄り
4時間超えで震えながらゴール！

ゴール後は、
すぐに温泉へ。
ゆっくりつかって
やっと震えが止まる。
こんな過酷なレースは、
初めて！

自分の走力がないことがはっきりするとともに、
あらためて自分の能力、気象条件を考慮した
走りをしないと命にも関わるマラソンの厳しさを
思い知った
幾度となく、
行き交う救急車。
低体温症のランナーが多かったと聞く。

今回のレース教訓に、
また、
延岡に向け
スピード強化に取組ます！

本日のトレーニングは、休息日。

万羽鶴

いぶすき菜の花マラソンレース後日
出水に立ち寄り
万羽鶴見学！

5年前の出水鶴マラソン参加以来の鶴見学！

大空高く
華麗に羽を羽ばたかせる姿に
しばし日頃の喧騒を忘れる。

明日から、
また、日常の喧騒との闘い！

本日のトレーニングは、休息日。

いいぶすき菜の花マラソン完走しました！

（写真は、レース前日）
いぶすき菜の花マラソン完走、
いままで全レースの中での
最悪のコンディションの中、
どうにか完走！

レースは、
予定どおり、
先週のトレーニング同様、
延岡、宮古島に向けての
30キロペース走敢行
あとは、エイドにより
いつもどおりの
いぶすきグルメエイド堪能！

30キロまで、
ほぼ予定どおり、
キロ5分　2時間32分
そのあとは、
予定どおり、
超ロングダウンＪOG

結果的には
あまりに
ペースダウンしすぎて、
頻繁にエイド堪能したために
雨、強風にやられ
低体温症寸前に。

まあ、どうにかゴールだけはしました。

いぶすき菜の花マラソンレース前日

本日は、
早朝よりいぶすき菜の花マラソン参加のため、
指宿へ移動。
本日は、前日移動の模様をUP!

ランチは、いぶすきの喜水でカツオ丼を。

マラソンの受付を済ませ、
指宿市内見物！

今日は、
天気よく海も山も青く、
新春の南国堪能！

気温も高く、
汗ばむほど。

明日は、
天気くだり坂？

お昼すぎまでには、
フィニッシュしたいところ
さて、どうなるやら？

明日から指宿へ

明日から
いぶすき菜の花マラソン参加のため、指宿へ。

毎年参加で、今年で10回目？

今年は、
仮装なしで、
30キロまでは、
キロ5分ペースの30キロ走予定。
ラスト10キロは、
のんびりエイドに立ち寄り
フアンランに切り替え。

いぶすき、
エイドの充実ぶりは
他の大会の
追随許さず！

天候あまりよくないみたいで、
ちょっと気がかり！

本日のトレーニングは、休息日。

新春の玄界灘

本日は、新春の玄界灘の様子を。
明けて以来、寒い日々。
とはいっても、
春の息吹きも、所々に。



本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園5ＫＭ キロ7分
今月の累計走行距離109ＫＭ

新春の桜井神社

本日は、
新春の桜井神社の様子を。
いつも、厳粛な気持ちに。








本日のトレーニングは、
休息日。

宝塚歌劇宙組観劇

本日は、
私用にて年休。
午前中、リハビリラン。
愛宕浜～住吉神社往復6キロ　キロ7分
先日の30キロ走の疲労あり。
今月の累計走行距離103ＫＭ

夕方、
博多座で宝塚歌劇団宙組観劇。
今回の公演は、
銀河英雄伝説@TAKARAZUKA
今回は、
同窓生の娘さんが出演することもあり、
いつもに増して楽しみ倍増！

いつ観ても、
宝塚は楽しい！
非日常の世界にどっぷり！
ラインダンスをはじめ
フィナーレの盛り上がり
筆舌に尽くしがたい！