いぶすき菜の花マラソン振りかえり

いぶすき菜の花マラソンレース当日は、
前日の天気とは大違いで
スタート前から雨。

スタート前からテンションダウン。
今回は、
いつものような仮装、
グルメエイド全制覇堪能フアンランは封印。

前週の30キロペース走に続き、
30キロペース走第2段実施。
延岡の関門　30キロまでキロ5分ペース
2時間32分目標に。
防府の調整レース大阪での失敗教訓に、
30キロ以降は無理しないことに。
残りは、いつものいぶすき
ゆっくりフアンラン予定に。

スタートは、
前列スタート、
周りのハイスピードに惑わされ
キロ4分
徐々にペース落とし
5キロではキロ5分ペースに。
前半、アップダウンあるものの
ペースは想定どおり。

15キロ過ぎからは
雨風強くなり
前半で汗かいていたので
体が徐々に冷えだす。
いつものごとく、
左足ふくらはぎ
右足ふくらはぎに痛み。
20キロ手前から
30キロまでは暴風雨！
時に突風！
体が右に左に。
まさに、
修行僧のごとく走る。
レースでなければ、
誰も走りはしないだろう。
時々、なんでこんな中走っているのかと思う。
はじめから記録ねらいではないものの、
兎に角30キロまでのノルマ目標に走る。
なんど、心折れそうになったことか。
今年も沿道のおもてなしの応援、すばらしかった！

30キロまでは、
グルメエイドにはよらず我慢。
水のみ補給。

30キロのノルマ達成後は、
ふくらはぎの痛みも限界寸前になり、
予定どおりにペースダウン。
どちらにしても、
これまでのペース維持は
できそうにないので、
無理せず、グルメエイドにより、
ラン友さんとおしゃべりしながらのラン。


しかし、
あまりの悪天候で、
そのうち無口に。

足も急にペースダウンしすぎて、
重くなり、
歩くようなペースに。
震えが止まらなくなり、
完走さえ危ぶまれるかと？
危うく低体温症に。

エイドにより、
なんどとなく
暖かいものを頂き、
トイレもなんども立ち寄り
4時間超えで震えながらゴール！

ゴール後は、
すぐに温泉へ。
ゆっくりつかって
やっと震えが止まる。
こんな過酷なレースは、
初めて！

自分の走力がないことがはっきりするとともに、
あらためて自分の能力、気象条件を考慮した
走りをしないと命にも関わるマラソンの厳しさを
思い知った
幾度となく、
行き交う救急車。
低体温症のランナーが多かったと聞く。

今回のレース教訓に、
また、
延岡に向け
スピード強化に取組ます！

本日のトレーニングは、休息日。