（写真は、小戸公園）
本日は、
早朝より3種目トレ
まずは、バイクトレ
ひさしぶりのトレ、
スタート時は、2℃
凍える手先、足先、
時々、強風！
とにかく寒さこらえ
ひたすらペダルを漕ぐ！
70ＫＭ av30越えなので
現時点では、上出来
これも、ニューマシンのおかげ？
バイクトレのあと、
これまた、
ひさしぶりにスイムトレ。
今日の西市民プール、
ひとりコース独占で、
快適スイムトレ。
トレ不足で、泳ぎは無残ですが、
キャッチメインに
きっちり3500mどうにか泳ぎ切る。
スイムトレ終えて、
愛宕浜～愛宕山周回10ＫＭ
まだ、あいかわらず、参拝客多し！
今月の累計走行距離63ＫＭ