25KM走 2013-01-19 | 本日のトレーニング 本日のトレーニングは、 3週連続の30KM走。 コースは、 愛宕浜海浜公園5往復~荒津往復 総距離25KM 1時間57分 25KM過ぎで 段差にあしとられ アキレス激痛! 30KM走途中断念! ちょっとアキレス心配。 今日は、 給水1回 補給1回 補給食は、陣太鼓 後半風強く、 先週の菜の花マラソンみたいに 体冷える 今月の 累計走行距離185KM