防府まであとひと月ちょっと。
そろそろ、
スピード強化しないと
まずいっちゅうわけで、
本日のトレは、インターバル実施。
１ＫＭ ４本
４’１０ ４’００ ０３’５０ ３’４０
ハアハアゼイゼイで
最後は、足がもつれて倒れそう！
昨年の好調時には、
もう少し走れたような？
昨年の駅伝大会では、
大濠公園２キロ弱 ７：３０ ７：１０だったので、
あまり極端には、落ちていないみたいだが。
体は、多少軽くなったものの、
あいかわらず、腹の周りが・・・
あと５キロ、防府までには、落としたい？
本日のトレーニングは、
ラントレ１０ＫＭ 軽スイム５００Ｍ
明日は、唐津でラントレ、
思ったよりメンバー多くなりそう！