ピンク色の福岡タワー

10月17日（土）～31日（土）まで、
乳がん早期発見啓発キャンペーンの一環として、
福岡タワーがピンク色にライトアップされている。
☆点灯期間　　平成21年10月17日（土）～31日（土）
☆点灯時間　　18:00～23:00


本日のトレーニングは、
愛宕浜～百道浜往復ナイトＪＯＧ
５ＫＭ キロ５分
昨日の２０ＫＭ走の
影響もさほどなし。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○