早朝糸島ライド

早朝５時過ぎ、
暗闇の中
糸島へバイクトレ。
今日は、冷え込み
風も強かった。

早朝で、車もすくないと
思ってスタートしたものの、
朝市に向かう車・釣り客と
糸島へ向かう車が多く、
そのうえ、暗く、向い風で
スピードも出せない。

どうにか、
海釣り公園を過ぎてから
３５ＫＭＯＶＥＲで巡航。
二見ケ浦に着くや、
突風の為、バイクがあおられる。
ちょっと、危険な状態。
風を避け、糸島の田園地帯をライド。

自分撮りしたものの
なかなかうまくとれず、
一苦労。

野北のあたりで、
やっと日の出。

帰りは、追い風で
４０ＫＭＯＶＥＲで巡航
いつも、このくらいで
はしれるときもちいいのだが。

やはり、他力でないと
このスピードは維持できないですね。

バイクトレの後、
ラントレ
今日は、ペース走　２０ＫＭ
コースは、
愛宕浜～福重～橋本～姪浜～室見
～百道浜～福浜～愛宕浜

愛宕浜海浜公園での１キロラップが４分
なんとなくコンディション良さそうだったので
そのままキロ４分ペースでおす。
途中、３０ＫＭ走中のかすらん軍団に遭遇。
みんな、頑張ってますね！
ここで、モチベーションもＵＰ！

あいかわらず、Ｒｙｕさんが先頭。（笑い）
監督・Ａ野さん、いつもの強力メンバー！
ほんとは、合流したかったのですが、
２０ＫＭのペース走中で
調子も良かったので、
そのまま南下。

ラストまで、
どうにかキロ４分近くを維持できた。
先週の撃沈レースで、
モチベーション低下していただけに、
今日は、ちょっと走れて一安心。

本日の夕日

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　２０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　６０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○