中性脂肪とコレステロール

健康診断の結果がでた。
タイトルにもあるように、結果は中性脂肪とコレステロールがちょっと高い。
それにプラス『肥満』
基本体重よりも16kgもオーバーしている・・・

昨年と全然変わっとらへんやないか！
むしろ体重は2kg増(^^;
ここ最近の健康的生活は効果ナシなのか？

でも昨年は肝臓の機能の指標であるGOT（41単位）とGPT（95単位）が正常値を超えていた。
アルコールはそんなに（週1回程度）飲まないので、お医者さん曰く・・・『脂肪肝ですな』の一言。
節制の結果かどうか解らないけれど、今年の数値はGOT（21単位）とGPT（39単位）でともに基準内。
ということは、フォアグラ状態は脱した模様。

腎機能や中性脂肪・コレステロール以外の血液状態も非常に良好らしい。
糖尿病も全く問題外。
これはやはりサプリメントのお陰だと信じたい。

しかしコレステロールが多くとも、生ハムだけは食べたいもの。
ようは血管内でコレステロールが酸化しなければいいわけなので、
サプリメントで抗酸化物を摂取すればようござんす。
それにドングリを食べて育つイベリコ豚の脂肪はオレイン酸をたっぷり含んでいる。
ということはオリーブ油と同じように、善玉コレステロールを増やす効果がある。

ちゅうことは・・・大丈夫だ～（志村けん調で）

そして残るは中性脂肪。
晩飯での炭水化物を控えればいい。
でもこれは辛そうだ・・・
腹が鳴ってもぐっと『我慢の90番』だ。
我慢の先には割れた腹筋が待っている！
そう信じてがんばろう。


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