肉体改造計画Ⅲ

どうもコンニチワ！
副長NOBUの筋肉ブログ『よだれタレ流し本物の筋肉を探せ！』のお時間がやってきました。
もうヤケクソ・・・

このタイトルを見たら確実に閲覧者は減りそうだ・・・
なんか狂牛病のブログっぽいし。
間違いなく温泉ファンの信頼は失いそう。

そのかわり筋肉ファンの信頼は勝ち取るゾ！
　　　　　　　　↑
筋肉ファンってどんな人たちだろう？

それはさ・て・お・き
今日は楽しいスクワットの日。（←やっぱり筋肉ネタか・・・）
楽しく筋肉をイヂメてみました♪（←二重人格かボクは・・・）

今日はスクワット100回×3セット＋懸垂少々。
以上！

な～んか物足りない感じもするけれど、スクワット100回3セットはキツイよ～。
筋トレ後に階段を下りようとしたら、転落しそうなほど膝が笑っているし。
しかし森光子はよく80過ぎでスクワットできるよなぁ。

ボクが80のじいさんになった時、スクワットなんかできるんだろうか？
というより80まで生きられるかどうを心配しなきゃ・・・
う～ん微妙だ。
胡麻みたいに相当アブラを絞らないとキビシイかもね。

去年の健康診断で脂肪肝と診断されて以来、どうも体のアブラ含有量が気になる。
数年前エコーで肝臓の画像を見たとき赤いはずの肝が白っぽくなっていたので
『痩せなさい』という勧告を無視していた結果がこの体たらく。

やっぱり有酸素運動しなけりゃダメなんだろうか？
走り込みor水泳・・・
これしかないのか！

つづく


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肉体改造計画Ⅱ

不思議なもので筋トレやった翌日と翌々日はその筋トレをやった部位（オイラは牛か！）がとても調子がいい。
どんな感じかというと、まるで10代の頃のように『グオ～』と体の奥底からパワーが湧き出てくる感じがする。

でも丸2日経つとそのこみ上げてくるモノがなくなって妙な疲労感だけが残るんだよなあ・・・
これが30代の現実かと思うこともしばしば・・・
同じ部位（牛よりも豚のほうが近い・・・）を毎日やると、やはり疲労が抜けないせいかあまり回数ができないし、
この微妙な感じが何ともいえない使命感をかきたてるだよね（Mっぽいな・・・）

それはさておき、
本日は腕立て伏せを合計210回と懸垂を少々。
210回とは半端な数だけど、1セット目は何とか100回を突破。
最初始めた時は30回でもヒィーヒィーのナマクラだったから大した進歩だ。
後は1分のインターバルをおいて50回、30回、30回としめて210回。
そして揺れる懸垂マシンでの懸垂。

さすがに疲れたけれど、これで2日間は10代パワーを実感できる(^^)
明日はスクワットの番、明日もがんばろう。

それにしても・・・このブログ、もはや温泉ブログじゃない・・・
最近温泉のことが全く登場していないし。
一体ドコへ向かっているんだろう？

つづく


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