さてさてまたBIOZOUKが何を目指しているか、を説明していきます。
まずは運動。現代人は圧倒的に運度不足の人が多い。
リラクゼーションで働いていた時も腰痛、肩凝りのほとんどの人が運動しておりませんでした。
僕は健康第一な人間で食べ物もそうですが、運動も大事だと思っている。
しかも全身運動大事。部分より全体を動かしていないと偏り疲労になる。
そしてZOUKがいいのは力を抜くって事もあるから。
運動の多くはこの力を入れ抜くってのが抜けている。入れるからには抜かなきゃね。
そして外ばかりでなく、内側大事。まあ力を抜くにはコアが出来ていないと出来ないから。
代表的な動きで腰のエイトロール。この動きで骨盤運動を徹底的にやる。
下半身、そして骨盤大事。
特にディスクワークの人は骨盤固まっちゃっているから、エネルギーが頭ばっかりに行きがち。
骨盤運動していると野生が蘇り、色々な感覚が芽生えてくるよ。
BIOZOUKの基本的な体の使い方は３つ。
・伸ばす
・緩める
・スパイラル（昔は捻りと言ってたけど変更！）
これ、普通の日本人があまりやらない動き。
そして運動の他に大切なのは。皮膚感覚。
人と触れ合う事の大切さ。触れ合う事が少ない現代、色々な皮膚を意識したい。
また自分で動くだけでなく、どうアプローチしてどうアプローチされてというところを気を付けたい。
テクニックだけ磨いてもただのダンス、ただのZOUK。もちろんそれを目指したい人はそれでもいい。
自分はZOUKを通してそういう感覚を目覚めさせたいのでBIOZOUKと名付けている。