癒しの湯

土砂降りの中、銀行巡りでずぶ濡れ。
予定していたスクールも中止となり、午後は事務処理を片付くところまで片付け・・・。

だいぶ疲れているようです。
昨日のテーピング効果は貼っているときだけですからね。
根本的にケアしないといけません。


ってことで、久々に行って来ました。
癒し湯処『磐田の湯』



当然、私が行くって言うと、
「ボクも行く～！アタシも行く～！！」
ってなるわけで・・・。
2人の子ども連れてのんびりつかってきました。

下の娘も大概のことは自分でできるし、
兄ちゃんと一緒なら外の岩風呂もへっちゃら！！
手を掛けなくてもＯＫになってきたので、のんびり浸かっちゃいます。

いや～、何で家の風呂と違ってあったまるんですかね？
まだ、身体がポカポカしています。

炭酸泉、岩風呂、壷湯、ジェットバス、・・・。

いつも全部入ってしまうので、どれが何の効果があるのか良く分かってません。

でもとにかく癒されました。
さすが、癒し湯処！！

今日は早く寝て、
明日に備えて・・・って
明日練習ないじゃん！！
（学校公開日でグランドが使えませ～ん。）

しっかり休んで身体のケアをしよっ！

指導者講習会・テーピング編

雨が降っても今日は体育館でのＣＯＴ教室なので大丈夫！
ＪＰクッションのデモするだけで結構キツかったり・・・。

一度家に帰って、再び体育館へ。
今夜は、NPO法人磐田市体育協会主催の指導者講習会。
いつも木曜の夜なので、アカデミーで参加できませんが、
今日はたまたま空いていたので参加しました。

テーマは、テーピング講座。
講師は、㈱アクタの芥田さん。

実は、以前、うちでも講習会をやってもらおうとか、
いろいろサポートしてもらおうとか、
思い、直接会社へ訪問した事があります。
見付に本社をもつテーピングメーカーさんです。



受講者全員にこんなにお土産付。
すごい太っ腹！！
最後までお話していたら、私だけさらにおまけ付。

肌色のヤツはキネシオテープに近いんですが、もっと伸縮率の高いモノ。
伸縮率は60％です。
白いのは伸縮率30％で、よくある固定テープとキネシオの間くらいですね。
この二つを使い、かなり簡単にテーピングが可能です。


ひざ、ふくらはぎ、足首、腰、肩など痛みの軽減とケガ予防のためのテーピング法を教えてもらいました。
同じものを訪問した際に頂いていて、説明書見ながら使って見てたんですが、
やっぱり講習を聞いてからだと違います。

受講者はスポ少の指導者の方々、
幾分、お年を召した方が多く、
あちこち痛いのか、真剣な眼差しで聞いていました。

以前試してみて、なかなか良いなとは思っていましたが、
今回、腰を初めてやってもらいましたが、これが良かった。
毎日の練習で疲れが溜まり易くなっていて、
腰の下から、Ｖの字でテープを張ると、これがなかなか良い気持ち。
血流もよくなるようです。
（画像はあるけど、見苦しくてお見せで来ませんでした・・・。）

テーピングはケガ予防などだけでなく、
パフォーマンスアップも期待できるそうで、
足首固定してしっかりキックできるようにならないかな？
っても思ってます。
お土産におまけも付けてもらったから、今度ＦＣ５年生で試してみようかな？

今度のフットサル大会には、是非協力してもらおうとお話しときました。
ご協力お願い致します。
こういった地元企業を応援しながら、うちのクラブも応援してもらおう！！