高齢者体力つくり指導者講習会

この2日ばかり、ほとんど息つく暇も無く活動してました。

さすがに、しんどい。


昨日、朝から『高齢者体力つくり指導者講習会』に参加。
1日中講義と実技。
夜は、ジュビロアカデミーU-12。

今日も朝から講習会に出掛け、昼には終わって、家帰って昼飯。
あっ！ここで一息ついてた！ｗｗ
その後、スクールへ。
スクールのあとは、先程まで磐田サッカー協会の役員会でした。

ふ～っ



講習会は、高齢者向けなので実技もそんなにきつくありません。

しかし、脳を活性化させるような動き、
例えば、左手でグー、チョキ、パーと動かします。
それに負けるように右手を動かします。

「な～んだオレ得意！！」


と思ったら・・・、


「ヤバイ」
出来ない。

逆にすると出来るんです。
右手をグー、チョキ、パーって。
子どもの時散々練習しましたから。

でも逆は・・・。

（両方やるって大事なんだなぁ～）

軽くショックでした。


講義の中でも、初めに受講者にショックを与えるのは効果的だと言ってました。
自分がこんなに衰えているのかっていう実感は確かにキツイですからね。

ここから継続したトレーニングを促すように持って行くのがコツだそうです。


まだまだ他にもネタを仕入れてきたので、
これから、いろんな場面で活用していきたいと思います。

お楽しみに。


明日も練習あるし、早く寝よ。