11月27日（金）のまーくんのダイエット教室は最終日、身体測定と発汗レクレーションを行いました。
準備体操では、何と！ あのタオルマンが特別に駆けつけてくれました。
タオルを使ったストレッチです。
色んな使い方があるんですね。
最後はキン肉マンの曲に合わせたダンス！
たっぷりと30分程度教えて頂きました。ありがとう！タオルマン！
そして、発汗レクレーション開始！
まずは、バランス競技の閉眼片足立ち。誰が一番長く耐えれれるかな。
結構、粘ります。
次は知能ゲームの足踏み古今東西です。
忍耐力競技の空気椅子です。
コントロール競技の紙を箱に投げ入れるゲームです。見事4名の方が入りました！
スピード競技のダッシュでペットボトルを取りに行くゲームです。
最後は紅白に分かれてしっぽ取りゲームを行いました。
表彰式の様子です。
体重部門、腹囲部門、パフォーマンス部門の1位～3位の方の発表を行いました。
何と、総務課の澤田さんは体重部門とパフォーマンスの２冠達成です！おめでとうございま～す！！
２ヵ月半にわたり教室に通って頂いた皆様、本当にお疲れ様でした。
楽しんで頂けましたでしょうか？
ダイエットにはバランスの良い食事と適度な運動ですので、今後も今回行った運動を各自
続けて頂ければと思います。これからは忘年会・クリスマス・新年会のシーズンを迎えますので、
痩せた方はリバウンドに十分ご注意ください。
また、お会いできることを楽しみにしています！
ｂｙ ダイエット教室 指導員 まーくん
