本日は佐久市長土呂にあります、小規模多機能のあったかほーむ礎におじゃましました。
全身体操で体をほぐした後は・・・・
出たぁーーー善光寺御開帳体操！ 歌のリズムに合わせて行う、リズム体操です。
回向柱の如きに手のひらを天に伸ばしてからのぉ～
牛に引かれてー善光寺！
皆様、お上手です。
リズム体操のような適度な運動は、全身の血流が良くなり、体が温まります。
健康を保つのにとても効果が高いのです。
その後、漢字や絵を使った脳トレーニングをみっちりと行って、少しインターバルをおいて・・・
本日、5月28日はゴルフの日ということでー
ゴルフ対決！！
点数のついたカップを用意します。
カップめがけて投げます！！ それっ！！
皆様はしっかりとピンポン玉を追視しています！（注意力のトレーニングにもなります）
入るかなっ！！
皆様、ナイスファイトでした！！
