長野県の佐久市から、いざ高崎へ！
これは甘楽SAです。
甘楽と書いて「かんら」と呼びます。今まで「かんらく」と呼んでいました。
一瞬、甘栗にも見えます。
おいしそうですね。（じゅるるっ）
こういうのもあります。
高崎にありますエフビー日高ケアセンターに到着。
ここではショートステイとデイサービスの事業所があります。
早々に体操してます。
腹筋も鍛えておきましょう。
脳トレは頭に栄養がいくので、認知症予防になります。
本日のメイン！足をクロスしての～肩甲骨を動かしてからの～
出たぁー！！藤田が考案した「ウィングポーズ」！！
これをすると背骨がそり、胸郭が拡がり、肩関節がストレッチされ、僧帽筋・広背筋を刺激するので姿勢がよくなります。
細かいやり方などについては、追い追いご紹介します。
