プチ断食を試してみました

先日見た「ためしてガッテン」でちょっと興味がわいたので、
この土日に“週末プチ断食”をやってみました。
金曜夜で食事は終了。
その後は…

＜土曜＞
朝食：　明治プロビオヨーグルトＬＧ２１、伊藤園の野菜ジュース１杯
昼以降：炭酸水
夕食：　明治プロビオヨーグルトＬＧ２１、伊藤園の野菜ジュース１杯

＜日曜＞
朝食：　グリコ　朝食のヨーグルト、伊藤園の野菜ジュース１杯
昼飯：　グリコ　朝食のヨーグルト、伊藤園の野菜ジュース１杯

水は随時補給。


土曜日は午後２時頃にお腹が鳴り始め、
脳みそにエネルギーが足りなくなってきたな～と感じ始める。
それ以後は仕事したり、家で先日やってたエヴァ・序を観たり。
炭酸水を飲んでいるせいか、意外と空腹感はない。
そんなもんかな…と思いながら就寝。

翌朝。日曜日。
よく寝た…。9時過ぎまで。
仕事の時は自然に7：30には目が覚めるのに。
エネルギーが足りないから体が休養モードになっているのか？
ネットでプチ断食の経験を見ると、空腹で早朝に目が覚めるとか聞くのだが。
活動を始めると、アンパンマンのように「力がでないや」状態を実感。
でも、空腹感とはちょっと違うかな。

今日は昼から夕方までずっと出歩いて疲れました。
そんなこんなで夜にはプチ断食解除。
いきなりガツガツ食うのもなんなので、軽くパンと野菜ジュース。


最近、ちょっと体がたるんでいるのを直したいというのもありましたが、
2日間ほど食べないと、どういう体の状態や空腹感になるのか興味がありました。

感じたのは…
・2日目は頭に栄養が足りない感じが続く
・空腹感があまりない
でした。
スポーツとかした後に感じる強烈な空腹感とは違い、
おとなしく過ごしているとこんなものなんですかね。

プチ断食、終了。

金沢で気に入ったお土産

（クリックで拡大）

金沢の名産でもある金箔で彩ったワイングラス。
気に入ったので「箔一」で購入してみました。
子育て中の妻はまだアルコールが飲めないので、
２人で楽しめるのはもう少し先かな。

そして、もうひとつ。

「ぶどうの木」の“かなざわ濃茶　大納言クリームサンド”


抹茶味と小豆の入ったクリームが絶妙です！
日持ちがするお菓子ではありませんが、お土産にはオススメ。