みんなでダイエット（笑）

なんでこんな話になったのか

ランチに入った席で、
みんなでダイエットしよう！と。

ランチのメンバーに10キロ痩せに成功した方がいて
その話を聞いて発奮！
その方は食べたものをことごとく記帳して、カロリー計算し
どれだけ無駄食いしていたかわかってコントロールしたと。
もう食べ物見ただけでどれだけカロリーがあるかわかるほどになったとか。
で、10キロ痩せ大成功なの。

その話を聞いていた私たちは
それぞれ若かりしころからははるかに体重も体形も変わっていて
自分だけでなく、旦那さんも太っていて心臓の薬飲みだしていたり
ある人は便秘が３日は普通、１０日無いこともあるとか
この１年で８キロ増えた。。。
などなど、それはそれは頑張らなきゃいけない人たちばかりです。

こんな話になったのも、必要なことだろうから
徹していきましょう！とそれぞれ心に決めたはず。

	美トイレ毒出しダイエット
	かなつ久美,蓮水カノン
	メディアファクトリー

この本よかったですよ！
食事制限でなくても痩せるメカニズムがわかりました。
やる気がでます！
私も引き続き生大根とお水を飲んで代謝をあげて
「美トイレ習慣」続けていきますよ。
ガッテンでやっていたスロースクワットもやってみよ～～
そう、徹していくこと。
なんでもやりきることよね。