「幸せをよびこむ朝の習慣」の夜バージョンの本を見つけた。朝も夜も実践すれば、これで完璧
...なわけなかった...
私にとっては朝よりも夜のほうがむずかしい。
眠る直前までパソコンいじっているし。。
あまり夜はいいことしてないなぁ。
寝床の中で今日逢った人を思い出して感謝するとか
自分の夢をイメージするとか
自分自身に感謝するとか
身体の調子の悪い部分に感謝の気持ちを伝えるとか
逆立ちをするとか
なるほど～と思うけど、
寝床に入るともう一瞬にして気を失うように寝てしまってるので
そんなことする暇がない
でも具体的に書いてあるのでできることからやってみるかな。
気持ちをリセットしてニコニコ顔
で寝るなんて考えた事もなかったなあ。
とりあえず、ラベンダーの香りをかいで寝るとするか～～
