ポリリズムトレーニング

自主トレです。

２拍３連のひざ打ち。
右手を２として左手を３に感じてたたく。
たったかたっ　たったかたっと聴こえるが、それでＯＫ
バリエーションで左右を入れ替え
片足かかとで２を踏んで手は３のリズムボール
両足交互に２を踏んで手は３のリズムボール

ここまで来るとダンスのステップのようになってくる。
継続してたたき続けるのが大切。

たたきながら１，２，１，２、とカウントしたり
１，２，３、１，２，３、といったり、自分の拍子を感じる意識をどちらにおくか
自在に動かせるようにしてみる。

お次は３拍４連
メトロノームに合わせ、片手を３に感じてたたく。
そこに反対の手を４に感じて入れていく。

２拍３連も３拍４連も多いほうのリズムの２拍目を意識して
速く叩く事で、とりやすくなって来る。

なんとなく２拍３連・・
なんとなく３拍４連・・
ではなくて、そこに在るべき拍、時間の目盛りとして感じられるようになる。


めっちゃ快感！！

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追記

私の場合、先に４拍を感じて間に３拍を入れ込む方がスムーズに感じられます。
先に３拍を感じて４拍を入れ込むのは苦労します。
こういう感じ方は人それぞれなんでしょうか。
どちらからでもすっと取れたらいいなぁ～