今さらという気もするが、更新し忘れていたので・・・
3月1日
2回目のフル、昨年と同じ篠山ABCマラソンにやってきた。
登録の部でスタート、今回のゲストは有森裕子さんとかつみ・さゆりの二人である。スタート前のステージはにぎやかで、エイエイオーとやるところを、さゆりさんが「うちら、これでやってますから、エイエイ・ボヨヨンでお願いします～」
「では～エイエイ・ボヨヨン～」
ん～、力ぬけた・・・
スタート直後は、若干遅めのペース。一応、予定どおりだが、今年は花粉症もあり、睡眠不足もあり、だるい
。篠山のコースは細かなアップダウンで思ったより疲れる。だるいなぁ～と考えていると、気がついたら、ほぼ20キロ、有森さんにハイタッチしてもらうも、有森さん、さゆりさんと話し込んでいました。
30キロ地点でのタイムは、2時間29分59秒。のこりを1時間で走りきればサブ3.5であるが・・・ペースアップする体力は残っていない。どうにかペースダウンせずにねばっていったが、35キロ地点で背中、腰が痛くて動かなくなり、40キロ地点で左太腿がつりかけて万事休す・・・引きつった脚で走っていたが、給水後、脚が復活し、ラストスパート
しかし、記録は3時間31分36秒、約1分半届かなかった。
GPSでの計測結果は下記のとおりである。
スタートロス36秒
0-5km(5km) 25分30秒 (5分06秒/km)
5-10km(5km) 24分29秒 (4分54秒/km)
10-15km(5km) 24分11秒(4分50秒/km)
15-20km(5km) 24分38秒(4分56秒/km)
20-25km(5km) 24分47秒(4分57秒/km)
25-30km(5km) 24分52秒(4分58秒/km)
30-35km(5km) 24分57秒(4分59秒/km)
35-40km(5km) 24分52秒(4分58秒/km)
40km-(2.43km) 12分36秒(5分13秒/km)
うーん、残念。3時間30分にわずか1分たらず・・・でも、30キロ以降も潰れることなくほぼイーブンペースで走りきった。まあ、練習量を考えれば脚も痛めなかったし上出来である。昨年の記録をほぼ20分近く短縮した。
いい感じで走れてきたので、次回はサブ3.5はいけるだろう。あわよくば、3時間20分切りを狙おうか
