今日からスタート‼️ 高齢者 いきいき活動でポイントを集めて奨励金をもらいましょう‼️

たっきーです。

今日から９月です。

９月に入ったら気温は下がり夏日にもなりませんでした。

朝方雨が降っていましたが、昼間には止み秋晴れとはなりませんでした。

９月は日曜日からのスタートとなり、先ずは午前１０時にジムに行きヨガからです。

相変わらずバランス行法は苦手で片脚立ちでフラフラ⁉️

下半身をもっと鍛えないとね。

１時間が終わって直ぐに次のプログラムに参加‼️

約半年ぶりです。

ブラスト４５はステップに上ったり降りたりの激しい運動‼️

水分補給の時間を除いて休みなしの運動は、久しぶりの私にはとてもきつかった‼️

太ももが悲鳴をあげそうでした。

ふらふらになって大汗もかいたので直ぐにお風呂に入ってリラックス‼️

スッキリしました。

ところで、広島市では高齢者に運動や諸々の行事に参加して健康を保つための「いきいき活動」でのポイント事業を行なっています。



ポイントが貯まると奨励金が支給されます。

９月１日からのスタートで、１年間に最低７０のスタンプが押されると奨励金の支給‼️

ルネサンスもこの事業に参加していて早速今日第一日目のスタンプを押してもらいました。





普段通りにジム通いをすれば間違いなく７０このスタンプは集められます。

頑張って健康になり奨励金を貰いますよ。

運動以外に定期検診や地域の支えとなる活動に参加するとポイントが貰えます。

これから頑張って参加してみようかな⁉️

あっ、今日は１日。

午後になりましたが氏神さんへのお参りもしました。



とてもいいスタートが切れてとっても嬉しい‼️

健康第一ですよ。