筋トレのあとはすき焼きランチ‼️ 今夜は中秋の名月。お団子も。

たっきーです。

久しぶりに涼しいと感じる朝でした。

しかし、日中はやはり３０度を超えて真夏日‼️

金曜日の今日はいつものようにジムでの太極拳からスタート。

今日は参加者が多くて楽しく賑やかに行われました。

太極拳もやはり鼻から吸って口から吐く呼吸がとても大切で１つ１つの動きに影響があります。

呼吸と動きがうまく連動するととても楽に動けます。

今日は終わってからは筋トレ‼️

特に背中周りの筋トレを頑張りました。

右肩が前側にズレていましたが、見た目にもわからない程度まで良くなりました。

少しずつでも続ければ良くなるのがよくわかります。

頑張らなくっちゃ‼️

終わってからのランチは豪華⁉️



すき焼きランチ ９８０円

美味しかった‼️

ちょっと食べすぎ⁉️

さてさて、今夜は中秋の名月‼️

「中秋の名月」をめでる習慣は、平安時代に中国から伝わったと言われていて、一年で最も美しい月として、鑑賞されていますよね。

雲があるもののはっきりとお月さまが見えました。



ウサギが餅つきをしているのかな⁉️

今日は満月でなくても大きい‼️

明日が満月で今年一番小さい満月だそうです。

中秋の名月と言えばおだんご🍡



秋の夜長となります。

外に出て空を見上げてお月さまをご覧ください‼️