プロテインを飲み始めて、からだがどう変わって行くか楽しみです。

たっきーです。

今日も夏日となりました。

昨日マツダスタジアムの日の当たるところで約４時間、ちょっと日に焼けた感じです。

そして、こんな長時間日の当たる場所に居続けたことは最近なかったので疲れもありました。

それでもお天気が良いこともあって午後からジムに行きました。

月曜日はピラティスとヨガ。

どちらも４５分ですが、キツイところもありましたが楽しくやり遂げられました。

今私はジムでの運動のあとにプロテインを飲んでいますが、あまりの種類の多さにびっくりと何が自分に合っているのかがわかりません。

しかし、いろいろ試してみて今はスッキリりんご味を摂取しています。

飲みやすくてコスパもよくしばらくはこれで決まりです。

プロテインを飲み始めて、からだがどう変わって行くか楽しみです。

年齢を重ねると共にタンパク質の摂取が不足気味⁉️

頑張ってタンパク質を摂りましょう‼️

そしていつまでも健康で長生きしましょう‼️